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别让脆弱手腕拖垮训练！护腕一戴，不管是哑铃弯举还是俯卧撑，手腕都能稳稳承压，专注练出好身材～#护腕健身神器 #健身防护必备 #手腕保护小能手 #健身达人装备 #力量训练好搭档

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焦虑没有用，你得开始练，女人过了30+，如果不力量训练，即使瘦下来，身上的肉也是松垮的，每天30分钟，拥有紧致有型的身材#力量训练 #紧致塑型 #健身 #开肩美背 #哑铃

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