白惜漱口水，不用不知道，用了就知道真的好用，一次挤一口，关键漱完之后，嘴巴里都是香的，爱美的你不能没有它！#白惜漱口水 #白惜抗糖漱口水 #白惜#漱口水#漱口水清洁口腔

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

2025-09-12 17:18:55

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一个强大的杀虫剂就是应该一次性把家里的各种害虫都消灭#科普一下 #巴斯夫 #呋虫胺 #杀虫 #杀蟑螂

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