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如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们！ “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是直面内心“大象”的勇气与力量。当你能看清情绪背后隐藏的需求，培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易扰乱你的内心。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的核心症结——那些看似突然爆发的情绪，其实早有“大象”在背后潜伏。 读完这本书就像做了一次深度的心理咨询，感觉终于被理解了😭 #好书分享#治愈系书籍推荐#心理学#躲在蚊子后面的大象#拒绝内耗

2025-09-27 15:36:39

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高中阶段分层提分思维很重要 #张雪峰 #高中 #高三 #开学前的精神状态

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#儿童书籍推荐 #涨知识 #教育 #知识分享 #家长必读

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得力这个便宜好用的#电动削笔器 一定要给孩子准备上，削笔丝滑不卡顿，而且削出来的笔尖圆润特别好写，省时又省力太划算了#削笔器 #开学必备 #学习用品 #文具安利

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#大容量记号笔油性黑色不可擦大头笔物流快递笔专用加长马克笔防水 #快递物流 #发现好物 #超好用 #家用好物

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连 100 块都借的人，德行多半差

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家长一定要读读这本《做孩子的心理医生》,学会正确的教育方法,孩子会越来越感恩!#育儿#心理学#家长必读

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写得一手好字，就差这支檀木杆小楷毛笔了！ 想写一手漂亮字却没合适工具？这款毛笔帮你解决！#papi酱和谢楠的怪东西大会#鱼龙混杂的度假好物分享#电子吧唧简直是二次元的福音#把爱人的眼睛藏进手账#这个夏天总要去一次非遗小城

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