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健立达溶菌酶色修美白牙膏清新口气去黄牙去口臭去渍持久留香

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一块古皂，多种用途，适合全家老少一起用#无限回购的宝藏单品

2025-09-15 14:12:07

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油墨画的包装，真的好看#好物推荐🔥 #抽纸 #桔子姑娘抽纸

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良心老国货#姿珂莱 来了！69可以买很多！我看谁还敢说我不努力！皮肤干燥起皮的宝子看过来

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有白发的姐妹们，可以试试这个植物美发棒，梳梳头就以遮盖白发，方便好用。#美发工具 。

2025-09-15 14:12:07

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连手都软软嫩嫩的漫画手养成啦 #漫画手养成#手膜推荐#手部保养#护手#手膜脚膜

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他连二弟都照顾不明白怎么照顾你！

2025-09-15 14:12:07

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

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