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我的瑜伽🧘‍♀️老师說:别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚持完成指压板超慢跑10-30分钟，激活足底联动全身代谢，全身暴汗燃脂，一个月后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼

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别笑！这就是我练太极6年的真实日常：楼膝拗步刚走顺，到了手挥琵琶突然脑子空白，站在原地摸脖子找回忆。主打一个“认真但健忘”，反正打太极嘛，开心比记全招式更重要，对吧～#创作者中心 #创作灵感 #太极#搞笑#24太极拳 #太极

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居家健身就用这根三档力度可调节臂力棒，练出薄肌身材#薄肌 #臂力棒#居家健身教学#健身#自律

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如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#燃然脂的一百种方式 #居家锻炼 #空腹爬楼梯

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